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基于戴安娜·奈德所著畅销自传《 》，她在70年代被视为世界上最杰出的长距离游泳选手，曾打破数个世界纪录。2013年，64的岁的奈德在最好的朋友和35名热心支持者的帮助下，不带防鲨
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相貌平平、年过而立的亨里克（ ）虽然要当爸爸了，却仍想保持青春的幻想，作为一个不称职的爸爸恣意妄为、逃避责任。然而，他的不称职和戏谑通过讽刺的方式掩盖了他缺失安全感，想要逃避周遭的世界。
